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Psyllium (Plantago ovata Forssk.)

Le psyllium est une fibre naturelle issue des graines de certaines plantes du genre Plantago, comme le Plantago ovata. Connu aussi sous le nom d'ispaghul, il est surtout utilisé pour ses propriétés bénéfiques sur le transit intestinal, car ses téguments gonflent au contact de l'eau pour former un gel. Cela permet de réguler le transit en cas de constipation (en augmentant le volume des selles) ou de diarrhée (en absorbant l'excès de liquide).